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Lo que deberías saber antes de comprar una rodillera

En el post de hoy vamos a descubrir qué debemos tener en cuenta antes de comprar una rodillera. Talla, materiales, uso…son factores a tener en cuenta a la hora de elegir la rodillera que mejor se adapte a nuestras necesidades.

A la hora de comprar una rodillera os aconsejamos que os hagáis una serie de preguntas que os vamos a comentar a continuación, en función de vuestras respuestas sabréis que rodillera debéis comprar.

¿Para qué necesitas la rodillera?

En el mercado existen una gran cantidad y tipos de rodilleras. El uso que vayamos a hacer de ella será determinante en nuestra elección. Es distinto si necesitáis la rodillera para prevenir lesiones que si la necesitáis como complemento a la recuperación de algún tipo de lesión.

Si queréis una rodillera para realizar determinados deportes, con el fin de que la rodillera os proteja y evite que la rodilla sufra a la hora de hacer ejercicio. Tendréis que comprar una rodillera que se adapte al deporte que vayáis a realizar. Por ejemplo, existen rodilleras especiales para ciclistas, runners, senderistas, patinadores, snowboards…. Podemos decir que cada deporte tiene su propia rodillera exclusiva, que protege la zona de la rodilla que más sufre en ese deporte.

Comprar una rodillera

Si habéis sufrido una lesión y necesitáis usar rodilleras para proteger la zona y para ayudaros en su recuperación. En este caso nuestro consejo es que compréis la rodillera que os aconseje el especialista, ya sea un médico o un fisioterapeuta. Debéis seguir las pautas de utilización que os marquen. Cada lesión tiene su rodillera específica. Así hay rodilleras para lesiones de menisco, para lesiones de ligamentos, luxaciones de rodilla, rodilleras para condromalacia, etc.

¿Qué materiales componen la rodillera?

En el mercado existen rodilleras de distintos tipos como os contamos en un post anterior. Cada una de ellas están prescritas para distintos tipos de lesiones o dolencias. Las rodilleras más usadas son las de neopreno, sobre todo para prevenir lesiones.

A la hora de comprar una rodillera debéis tener en cuenta el material o materiales en los que han sido fabricados. Sobre todo si sois una persona alérgica, debéis comprobar que ninguno de sus componentes os producirá alergias. Por ejemplo, la rodillera puede contener látex, un material que les aporta elasticidad, pero hay personas que son alérgicas al látex, estas personas no podrán usarlas.

Comprar una rodillera

¿Qué talla de rodillera necesito?

Para que una rodillera tenga el efecto deseado, debe ajustarse perfectamente a la articulación. No puede presionar al máximo, porque no permitirá el flujo sanguíneo que es necesario para un buen funcionamiento; tampoco puede quedar suelta, ya que no tendrá el efecto de sujeción que perseguimos con su uso. Además al movernos, la rodillera acabará cayendo.

Para saber qué talla de rodillera necesitas, simplemente debes medir el contorno de tu rodilla, rodéala con una cinta métrica y apunta tu medida. Necesitarás una talla XS, si tu medida es menor a 35 cm; una talla S, si mide 34-36 cm; talla M, si es 36-38 cm; talla L para 38-41 cm; talla XL para 41-44 cm y talla XXL para 44-49 cm.

Respondiendo estas preguntas tendrás lo necesario para saber qué rodillera comprar. Os aconsejamos que ante cualquier dolencia o molestia en las rodillas, acudáis a un especialista. Ellos valorarán tu caso y te pautarán la rodillera qué necesitas.

Si vivís en Alicante, os recomendamos el centro Médico ArtroSport, son especialista en medicina deportiva y tiene todo lo necesario para evaluar tus necesidades. Están situados cerca del centro comercial Gran Vía, en la Plaza Alcalde Agatángelo Soler, 1. Podéis pedir cita en este enlace.

Las mejores rodilleras del mercado

Cada lesión requerirá el uso de una rodillera determinada. Es importante ponerse en manos de especialistas que valoren el daño y nos prescriban las mejores rodilleras adecuadas para nuestra lesión. En este post vamos a analizar las distintas rodilleras que existen en el mercado y ver para qué lesión son más adecuadas.

Una mala elección de rodillera puede llevarnos a un agravamiento de la lesión o a la aparición de nuevas lesiones en zonas distintas a la rodilla como tobillos, talones… Es el especialista el que debe juzgar si nuestra lesión requiere del uso de rodilleras y de qué tipo. Cuando sientas una molestia, o pinchazo en la rodilla debes acudir a tu médico o fisioterapeuta, él te aconsejará unos tipos de rodilleras en función del dolor que padezcas.

Cómo son las mejores rodilleras

A pesar de que existen distintos tipos de rodilleras, como veremos a continuación, los expertos en fisioterapia recomiendan que las rodilleras a utilizar cumplan tres criterios fundamentales:

Deben tener en la zona de la rodilla articulaciones policéntricas con el fin de que el ajuste sea perfecto, teniendo en cuenta la forma de la rodilla. Además facilita el movimiento de la articulación sin que ésta sufra más daño.

Cuanto más largas sean mejor, de este modo su brazo de palanca será mayor y el ajuste más adecuado.

Deben quedar totalmente ajustadas, su función es la de ejercer compresión sobre la rodilla, no serán útiles si nos quedan grandes y se deslizan, ya que dejarán de proteger la rodilla. Es fundamental colocar bien una rodillera, una mala posición podría empeorar las molestias o lesión.

Tipos de rodilleras según lesión

A la hora de establecer una clasificación por tipos de rodilleras, podemos distinguir entre tres grandes grupos: las rodilleras básicas (abiertas o cerradas, normalmente de neopreno que ejercen más o menos presión y no limitan el movimiento de la articulación), las rodilleras con flejes o refuerzos laterales (inmovilizan el lateral evitando movimientos bruscos) y las rodilleras ortopédicas que inmovilizan la rodilla.

Centrándonos en las rodilleras básicas podemos distinguir entre abiertas y cerradas.

Las rodilleras abiertas dejan la zona de la rótula al descubierto, se pueden usar de forma prolongada y son en algunas ocasiones la solución para evitar pasar por el quirófano. Se suelen prescribir para lesiones de rótula, condromalacia rotuliana o artrosis femoropatelar.

rodillera abierta

Las rodilleras cerradas no dejan ninguna zona al aire libre. De este modo presionan más y comprimen más la zona de la rodilla. Además aportan calor. Su uso no están prolongado en el tiempo. Se suelen recetar para el tratamiento de esguinces, tendinitis, inflamación de la rodilla. También se usan en casos post operatorios de cirugías con artroscopia.

Mejores rodilleras rodillera-cerrada-3-mm-diamante-neopreno-vulkan

Entre las rodilleras básicas también encontramos las rodilleras acolchadas, que protegen la rodilla de golpes gracias a la almohadilla que tienen en la zona central, a la vez que aportan calor a la zona y compresión.

Mejores rodilleras rodillera-acolchada-deportiva-vulkan

Las rodilleras con flejes o refuerzos laterales se prescriben para aquellas lesiones de rodilla que no se encuentran en la zona central, sino en los laterales de la articulación. Son muy utilizadas en los casos de lesiones de ligamentos laterales de rodilla. Los refuerzos o flejes pueden ser flexibles o rígidos, según la zona.

Mejores rodilleras comprar-rodillera-flejes-estabilizadora-neopreno-vulkan

Las rodilleras ortopédicas son sin duda las más aparatosas de todas. Al inmovilizar completamente la zona de la rodilla, dificulta el movimiento y la posibilidad de realizar ejercicios o llevar una vida normal. Se suelen prescribir como tratamiento prequirúrgico y postquirúrgico, en el que se necesita que la rodilla esté totalmente fija para una mejor recuperación.

Son los especialistas los que deben valorar el tipo de rodillera y la duración de su uso. Es importante para curar debidamente una lesión o simplemente para evitar que un simple pinchazo de rodilla vaya a más, acudir a un profesional experto. Nosotros os recomendamos a todos los lectores de Alicante, el centro médico ArtroSport son especialistas en medicina deportiva. Podéis pedir cita en este enlace.