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Dolores de espalda y rodilla: Hernias de disco

La rodilla puede dolor por muchas causas. Una de ellas, es que el dolor sea producido por una hernia de disco en la zona lumbar. Cuanto antes se diagnostique, más rápida es la recuperación.

Las hernias de disco se producen porque los discos intervertebrales, que unen los huesos de la columna vertebral, se desplazan. Esto puede provocar la compresión de los nervios (pinzamiento) o de los elementos vasculares. Se acumulan sustancias inflamatorias y aparece el dolor que puede irradiarse a otras zonas como la rodilla.

Hernia de disco. Tratamiento

Ante la aparición de dolor, debe acudir a un especialista que valore los síntomas y determine el problema, para ponerle solución. Cuanto antes se obtiene un diagnóstico, mejor es la recuperación. En el caso de las hernias de disco, se puede optar por un tratamiento más conservador o por un tratamiento quirúrgico.

El tratamiento más conservador de la hernia de disco pasa por someterse a rehabilitación, medicación antiinflamatoria, osteopatía y fisioterapia y observar la evolución. Siempre bajo la supervisión de un especialista médico.

Los médicos cada vez son menos dados a recetar reposo absoluto. Ejercicios como el pilates o la natación nos pueden ayudar a reducir el dolor. Está comprobado que mantenernos en movimiento: evita la rigidez de los músculos, además de fortalecerlos; favorece el drenaje linfático, evitando trombosis y embolias. Además para las personas con sobre peso, es fundamental acompañar el tratamiento conservador con una dieta que reduzca los kilos.

Una de las técnicas utilizadas en el tratamiento de la hernia de disco y en lesiones musculares es el kinesiotape (vendas de colores). Es un vendaje neuromuscular con un esparadrapo elástico de tiras de hilo trenzado de algodón. Esta técnica tiene poder analgésico, drenante, antiinflamatorio, relajante. Los colores más intensos, se usan para calmar el dolor y la inflamación. Mientras que los colores fríos tiene efecto drenante y relajante.

El tratamiento quirúrgico es la solución cuando el tratamiento conservador no está dando frutos. Ya sea porque el dolor no remite o se observa pérdida de fuerza e incluso dificultad en el control de esfínteres. Como toda intervención tiene sus riesgos.

Otras causas de dolor de rodilla

Para determinar las causas del dolor de rodilla, es importante localizar la zona en la que se siente el dolor. Según en qué zona esté localizado, la causa y el tratamiento es distinto.

Si el dolor es generalizado: la causa puede ser artrosis, bursitis (inflamación de la bolsa serosa que contiene líquido sinovial que ayuda a lubricar la articulación), artritis o rotura de ligamentos.

Molestia en la zona trasera de la rodilla: la causa suele ser la artritis reumatoide o quistes de Baker (acumulación de líquido sinovial por problemas en la articulación de la rodilla).

Dolor en la zona delantera de la rodilla: suele ser provocado por bursitis o artritis reumatoide.

Molestias en los laterales: puede ser por una rotura de menisco, alguna lesión en los ligamentos.

Para evitar lesiones de rodilla es importante mantener la musculatura de la zona en perfecto estado. Si realizas ejercicio físico es importante realizar ejercicios de calentamiento y ejercicios de estiramientos, para que no se produzcan roturas musculares.

Recuperación de una operación de menisco

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Las lesiones de menisco son muy frecuentes cuando se practican deportes de contacto o en los que la rodilla está muy expuesta a movimientos bruscos como el esquí o el fútbol, pero también se pueden producir en nuestra vida diaria cuando realizamos un mal giro de rodilla. Cuando los especialistas consideren que es necesario realizar una operación de menisco es importante seguir las pautas de recuperación que nos indiquen.

El menisco está situado en la rodilla, se trata de una almohadilla formada por fibrocartílagos que está situada entre los cartílagos del hueso del fémur y el de la tibia. Se divide en el menisco externo, situado fuera de la rodilla y el menisco interno o medial, situado en la parte interna. Esta estructura gomosa tiene como función la amortiguación del choque entre ambos cartílagos, como la forma de estos cartílagos tibial y femoral es distinta, los meniscos ayudan a que se acoplen mejor, con ello conseguimos una mayor estabilidad de la rodilla.

Cuando se produce un movimiento brusco, los meniscos pueden rasgarse y producirse una lesión que según su gravedad requerirá de operación. Es importante acudir a un traumatólogo cuando notemos alguno de estos síntomas:

Imposibilidad de realizar flexión o extensión completa por bloqueo de la articulación.
Crujidos al doblar o extender la rodilla
Dolor sobre todo en movimiento que obligue a flexión completa de rodilla.
Imposibilidad de andar en cuclillas.
Dolor cuando se realiza una palpación en la zona.

El traumatólogo será la persona encargada de realizar el diagnóstico y decidir el tratamiento. Nos dirá cuándo aplicar frío, si es necesario acudir al fisioterapeuta y guiará a este para determinar las pautas de recuperación. Realizará un vendaje compresivo, nos pautará el uso de rodilleras específicas para las lesiones de menisco, con el fin de inmovilizar la zona y ayudar a su recuperación. En caso de ser necesario, si la gravedad de la lesión lo requiere realizará la operación. La técnica más usada es la artroscopia que suele dar resultados excelentes.

En caso de ser necesaria la intervención quirúrgica debemos seguir las instrucciones de recuperación que nos marque el especialista. En un primer momento es importante guardar reposo, se nos aplicará un vendaje de inmovilización. Cuando ya se pueda comenzar a realizar movimientos, nos marcará las pautas de ejercicios y su intensidad.

Las rodilleras nos ayudan a reducir el impacto y el sufrimiento de la rodilla y sus estructuras. Cuando se ha sufrido una lesión de menisco permiten mantener protegida la zona y ayudan a que los movimientos sean más graduales. Mejoran la recuperación y dan seguridad al deportista, al ejercer muy bien de presión.

Usar la rodillera adecuada también nos puede ayudar a evitar roturas de menisco ya que nos ayudan a evitar movimientos bruscos y giros inadecuados de rodilla o rotaciones tibiales agresivas, que deriven en lesión.

El especialista nos indicará cómo y qué rodillera elegir para conseguir una perfecta recuperación del menisco. Es importante que la rodillera sea la adecuada y ejerza la presión necesaria, para ello hemos de utilizar una talla correcta.

Si vivís en Alicante os recomendamos acudir al centro médico Artrosport, son especialistas en medicina deportiva y os ayudarán a volver cuanto antes y con las mejores garantías a vuestra vida diaria. Sin recaer en las lesiones. Podéis pedir cita en este enlace.

Rodilleras versus fisioterapia ¿Qué es mejor?

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Cuando sentimos molestias en la rodilla, somos muchos los que acudimos a solventarlas con el uso de rodilleras. Si persiste el dolor es cuando acudimos a la consulta de un fisioterapeuta. En el post de hoy os hablamos de las rodilleras versus fisioterapia para saber cuál es la mejor solución.

Es importante aclarar que en sí las rodilleras y la fisioterapia no son conceptos enfrentados, sino más bien complementarios. Un fisioterapeuta nos puede indicar qué rodillera es mejor para cada dolencia o lesión de rodilla. Y nos explicará cómo y qué tipo debemos escoger.

Las rodilleras nos ayudarán a evitar lesiones durante la práctica de determinados deportes, en los que la rodilla sufre. Evitará la aparición de molestias y/o nos dará seguridad. Además nos permite recuperarnos más rápido si hemos sufrido alguna lesión.

Rodilleras versus fisioterapia

Si utilizamos rodilleras a la hora de practicar deporte obtendremos una mayor seguridad, al proteger la articulación de la rodilla de posibles impactos o malas posiciones. Aumentan el rendimiento muscular. Pero para obtener estos beneficios es importante que la rodillera ajuste correctamente y estabilice la rodilla.

Es conveniente el uso de rodilleras cuando hemos sufrido alguna lesión, notamos un pinchazo aunque sea muy ligero, durante o después de practicar deporte. Al estabilizar la rodilla, evita que hagamos un mal movimiento, lo que hará que recaigamos de la lesión o el pinchazo se agrave, provocando un problema mayor. También tienen efecto placebo. Al dar seguridad. Al sentirnos protegidos evitamos el miedo, siempre presente, de poder recaer de la lesión.

El uso de rodilleras se aconseja en casos de artritis, artrosis de rodilla, lesiones en los meniscos, traumatismos, esguinces de ligamentos y luxaciones de rodilla. Es recomendable acudir a la consulta de un fisioterapeuta para conocer cómo, cuándo y qué tipo de rodilleras debemos usar. Además, como experto nos ayudará a elegir la rodillera que mejor se adapte a nuestras necesidades. Es importante elegir la talla correcta para que disfrutemos correctamente sus beneficios.

Según sea el grado o la importancia de la lesión, será necesario el tratamiento de fisioterapia. Las rodilleras nos ayudan a no recaer, a evitar lesiones, pero cuando el simple pinchazo acaba degenerando en una dolencia mayor, será necesario acudir a tratamientos de fisioterapia para rehabilitar la zona dañada.

Son varias las lesiones de rodilla que requieren de tratamientos de fisioterapia. La artrosis de rodilla, lesiones en el ligamento cruzado anterior (LCA), en el ligamento cruzado posterior (LCP), en los ligamentos colaterales, en el menisco, tendinopatía rotuliana, condropatía rotuliana, deben ser estudiadas por un fisioterapeuta que nos aconsejará sobre el mejor tratamiento a realizar y si es necesario una intervención quirúrgica.

Además el fisioterapeuta nos dará pautas que debemos seguir a la hora de practicar deporte, que evitarán que la rodilla sufra en exceso. Nos recomendará ejercicios de rehabilitación que nos ayudarán a estar al 100%, en un tiempo menor y mejorará nuestro rendimiento.

Ante cualquier sensación de dolor o molestia en la rodilla, os recomendamos acudir a un especialista, para evitar que el dolor vaya a más y acabe provocando una lesión de importancia.

En Alicante os recomendamos el centro ArtroSport, son especialistas en Medicina Deportiva. Los encontraréis en la Plaza Alcalde Agatángelo Soler, número 1, cerca del centro comercial Gran Vía. Su horario es de lunes a viernes de 8:30 am – 21:30 pm. En este enlace podéis pedir cita previa.